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Bien-être

Comment devenir sophrologue ?

Thursday, March 23

Comment devenir sophrologue ?

La sophrologie est une pratique de bien-être mentale et physique qui vise à améliorer la qualité de vie en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Développée dans les années 1960, la sophrologie peut

Tuesday, March 14

10 aliments qui contribuent à l’amélioration du bien-être

Et si la clé du bien-être résidait dans l’assiette ? En vous lançant dans la quête de la sérénité physique et psychique, vous vous apercevrez assez vite que pour l’atteindre, il est nécessaire d’adopter une alimentation saine aux apports nutritionnels équilibrés et optimaux. En effet, certains aliments sont réputés pour leurs vertus bien-être considérables, il faut do