Bien-être mental
Friday, April 28
Comment acquérir de la confiance en soi ?
Avoir confiance en soi n’est pas chose facile ! Pour acquérir de la confiance en soi, c’est une quête de toute une vie qu’il faut mener avec beaucoup d’entrain et d’envie. En effet, une fois obtenue, cette confiance peut s’envoler en quelques secondes pour des raisons nombreuses et variées. Mais alors, quel est le secret pour acquérir une bonne vision de soi-même et surtout la garder ? Vo
Thursday, June 08
5 bonnes raisons de faire des câlins chaque jour !
Les câlins font du bien, c’est prouvé ! Faire ou recevoir un câlin peut sembler anodin et pourtant, il ne faut pas le négliger, car chacun d’entre nous en a besoin ! Un câlin peut être défini comme une étreinte ou une accolade qui consiste à enlacer une autre personne pour lui exprimer de l’affection, du réconfort ou de la tendresse. Peu importe avec qui il est partagé (ami, famille,
Friday, April 28
Comment surmonter un traumatisme d’enfance ?
Un traumatisme d’enfance ne doit pas être pris à la légère, d’autant plus qu’il a très souvent des répercussions sur la personne à l’âge adulte. Vous souhaitez vous reconstruire après avoir vécu un événement traumatisant durant votre enfance ? Voici 7 conseils qui vous aideront à surmonter votre traumatisme d’enfance !
Tuesday, May 02
Comment surmonter sa claustrophobie ?
La claustrophobie rend des gestes du quotidien tels que monter dans un ascenseur ou prendre le métro très handicapant pour les personnes qui en souffrent. Cette peur de l’enfermement et des lieux clos est un trouble anxieux qui mène la vie dure aux claustrophobes. Comment se libérer de cette phobie ? Voici 5 conseils qui vous aideront à combattre votre claustrophobie
Tuesday, May 02
Pourquoi se connecter avec la nature améliore son bien-être ?
Se connecter avec la nature nous ressource profondément et améliore notre bien-être de manière significative. Chacun de nous devrait profiter de tout ce que la nature a à nous offrir. Les forêts, les lacs, les parcs, les plages sont les endroits idéaux pour se détendre et se reconnecter avec la nature. De quoi être plus heureux au quotid
Tuesday, May 02
Tout savoir sur la thérapie de couple !
Votre relation se dégrade, les disputes s’enchaînent et vous vous éloignez chaque jour un peu plus de votre partenaire ? Avant d’envisager une séparation, prenez le temps de peser le pour et le contre et de communiquer. Suivre une thérapie de couple peut potentiellement vous sortir de cette mauvaise passe et vous aider à résoudre ensemble les problèmes que vous rencontrez. Si vous souhaite
Tuesday, May 02
5 conseils pour surmonter une rupture amoureuse.
La fin d’une histoire d’amour est parfois très difficile à accepter. Désormais séparé de la personne que vous pensiez être votre moitié, un avenir sans elle vous semble insurmontable. Voici 5 conseils qui vous aideront à faire face à votre peine de cœur et à aller de l’avant.
Tuesday, May 02