L’infection urinaire est une infection courante chez les femmes. Caractérisée par des brûlures et une envie d’uriner constante, elle est très handicapante pour celles qui en souffrent. Fort heureusement, de nombreuses solutions existent pour soulager la douleur et combattre l’infection. Voici 8 conseils qui vous aideront à vous libérer de votre infection urinaire !
Qu’est ce que l’infection urinaire ?
L’infection urinaire que l’on appelle également cystite dans sa forme la moins grave est une condition courante qui affecte le système urinaire, y compris la vessie, les reins et les uretères. Les symptômes les plus courants de l’infection urinaire sont une douleur ou une sensation de brûlure lors de la miction, une envie fréquente d’uriner et des douleurs dans le bas-ventre. Si vous pensez avoir une infection urinaire, il est important de consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié. Cependant, il existe également des mesures que vous pouvez prendre pour soulager les symptômes de l’infection urinaire à la maison. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider:
1. Buvez le plus d’eau possible. Boire beaucoup d’eau aide à diluer l’urine et à la rendre moins irritante pour la muqueuse de la vessie. Cela peut également aider à éliminer les bactéries de votre système urinaire. Essayez de boire au moins huit verres d’eau par jour.
2. Évitez les irritants. Évitez les aliments et les boissons qui peuvent irriter la muqueuse de la vessie, comme les boissons alcoolisées, la caféine et les aliments épicés.
3. Utilisez des analgésiques. Les analgésiques en vente libre, tels que l’ibuprofène ou l’acétaminophène, peuvent aider à soulager la douleur et l’inconfort.
4. Allez très souvent aux toilettes ! En urinant régulièrement, vous éviterez que des bactéries se développent dans votre vessie. Plus on urine, moins il y a de germes dans la vessie.
5. Appliquez de la chaleur. Appliquer une bouillotte chaude ou un coussin chauffant sur le bas-ventre peut aider à soulager la douleur. De même, prendre un bain ou une douche chaude peut aider à soulager la douleur et la pression dans la région de la vessie.
6. Buvez du jus de cranberry. Les cranberries ont une teneur élevée en polyphénols qui contribuent à limiter la fixation de certaines bactéries sur les parois des voies urinaires.
7. Utilisez des produits spécifiques. Certaines pharmacies proposent des produits qui aident à soulager les symptômes de l’IU, comme des sachets à diluer dans l’eau pour soulager la douleur ou des gels intimes à base de cranberry pour prévenir les récidives.
8. Consultez un médecin. Si vous présentez des signes de fièvre, de sang dans les urines ou de douleurs dans le dos, consultez immédiatement pour consulter le diagnostic.
Quels sont les facteurs qui favorisent l’apparition d’une infection urinaire ?
-Les bactéries : certaines bactéries qui se trouvent normalement dans l’intestin comme l’Escherichia coli peuvent se propager vers l’urètre et la vessie et donc provoquer une infection.
-Les rapports sexuels : Les femmes sont plus susceptibles de développer une infection urinaire après un rapport sexuel en raison de la friction qui peut propulser les bactéries pfrésentes dans la région anale vers l’urètre.
-Une mauvaise hygiène corporelle : Ne pas se laver régulièrement et ne pas se sécher correctement après la douche peut favoriser la croissance de bactéries dans la région génitale.
-La ménopause : Les femmes ménopausées sont plus susceptibles de développer une infection urinaire en raison de la diminution de leur taux d’oestrogène qui peut provoquer un amincissement des tissus de la vulve et de l’urètre, augmentant le risque d’infection.
-Les problèmes de santé : Les personnes atteintes de diabète , de maladies rénales ou d’autres affections qui affaiblissent le système immunitaire sont plus susceptibles de développer une infection urinaire.
