Le Shiatsu est une thérapie corporelle originaire du Japon qui repose sur l’utilisation de la pression des doigts pour restaurer l’équilibre énergétique corporel et maintenir le bien-être physique et psychique. À qui s’adresse le shiatsu ? Comment se déroule une séance ?
Qu’est-ce-que le shiatsu ?
Le Shiatsu est une thérapie corporelle originaire du Japon qui repose sur l’utilisation de la pression des doigts pour restaurer l’équilibre énergétique corporel et maintenir le bien-être physique et psychique. Cette thérapie manuelle considère que toutes les tensions accumulées par le corps doivent être évacuées afin de se libérer de leurs effets négatifs et de retrouver une énergie vitale optimale. Le thérapeute effectue des pressions sur des points d’acupuncture précis afin d’avoir des effets plus qu’efficaces.
Quels sont les bienfaits du shiatsu ?
Les bienfaits du shiatsu sont nombreux. En voici quelques-uns :
– Il soulage le stress et l’anxiété. Le shiatsu agit grandement sur le système nerveux. Il encourage la détente et la relaxation du corps et de l’esprit et réduit ainsi les niveaux de stress et d’anxiété.
– Il améliore la circulation sanguine. Les pressions exercées pendant le shiatsu peuvent aider à stimuler la circulation sanguine, ce qui peut favoriser une meilleure oxygénation des cellules et des tissus.
– Il réduit les tensions et les douleurs. Cette thérapie corporelle aide à soulager la douleur musculaire et articulaire, ainsi que les maux de tête, les douleurs menstruelles et d’autres types de douleurs.
– Il renforce le système immunitaire. Le shiatsu stimule le système immunitaire, aidant ainsi le corps à mieux gérer le stress et à réduire les inflammations.
– Il améliore le sommeil. En favorisant la détente du corps et de l’esprit et en réduisant le stress, le shiatsu permet d’acquérir un sommeil de qualité.
Attention ! Le shiatsu est une thérapie qui améliore votre bien-être, mais il ne se substitue pas à un traitement médical.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de shiatsu dure en moyenne 1h. Elle débute par une discussion qui évalue les besoins et attentes du patient selon ses antécédents médicaux, son mode de vie et ses préoccupations actuelles. Vous serez ensuite invité à vous allonger sur un tapis de sol confortable, à plat ventre ou sur le dos afin que le praticien puisse appliquer des pressions sur des points spécifiques de votre corps. Les pressions peuvent être douces ou plus fermes en fonction de vos besoins. Le thérapeute peut également effectuer des étirements doux et des mobilisations articulaires pour aider à libérer les blocages énergétiques. À la fin de la séance, le praticien peut vous donner des conseils pour continuer à soutenir votre bien-être mais aussi vous recommander des exercices ou des pratiques de méditation pour vous aider à maintenir les effets de la séance.
À qui s’adresse le shiatsu ?
Le shiatsu s’adresse à toute personne sans limite d’âge, souhaitant retrouver et/ou maintenir un équilibre énergétique et un état de santé général optimal. Il vous aidera à vous débarrasser de tous les petits maux du quotidien qui perturbent votre bien-être.
Combien de séances de shiatsu sont-elles nécessaires ?
Le nombre de séances de shiatsu nécessaires peut varier en fonction des besoins individuels de chaque personne. Certaines personnes peuvent ressentir une amélioration après une seule séance, tandis que d’autres peuvent nécessiter plusieurs séances pour voir des résultats significatifs. En général, il faut compter un minimum de 3 séances pour un suivi correct.
