Avoir une ampoule peut-être considérée comme un petit “bobo” qui n’a l’air de rien, pour autant cela est quand même douloureux et gênant dans son quotidien. Zoom sur 7 conseils pour éviter les ampoules et les soigner.
Les ampoules sont des lésions cutanées douloureuses causées par une friction répétée ou une pression prolongée sur la peau. Bien qu’elles ne soient pas graves, elles peuvent être très gênantes et perturber vos activités quotidiennes. Elles doivent tout de même être soignées pour éviter que la plaie s’infecte.
Comment éviter les ampoules ?
-Utiliser des chaussures confortables. Les chaussures serrées ou qui frottent la peau favorisent l’apparition d’ampoules. Il faut donc être vigilant sur les chaussures que l’on porte.
-Porter des chaussettes adaptées. Vos chaussettes doivent être adaptées à votre pied pour ne pas glisser. Sans chaussettes, les ampoules sont plus fréquentes.
-Mettre un pansement en prévention. Pour les personnes sujettes aux ampoules, il est préférable de mettre un pansement avant l’apparition de l’ampoule à l’endroit ou les frottements se font habituellement.
-Hydrater sa peau. Une peau sèche est plus sujette aux frottements et aux irritations. Il faut donc hydrater régulièrement votre peau avec une crème adaptée à votre type de peau.
Voici 7 conseils pour soigner votre ampoule le plus efficacement possible :
1. Nettoyez la zone où se trouve l’ampoule. Avant de traiter une ampoule, il est important de nettoyer la zone touchée pour éviter toute infection. Lavez soigneusement la zone à l’eau et au savon, puis séchez-la doucement.
2. Désinfectez la zone concernée. Pour éviter les infections, désinfectez la zone touchée avec un antiseptique, comme de l’alcool isopropylique ou de l’iode. Assurez-vous que la zone touchée est sèche avant d’appliquer l’antiseptique.
3. Ne percez surtout pas l’ampoule ! Bien qu’il soit tentant de la percer pour soulager la pression et la douleur, il est préférable de ne pas le faire car cela augmente le risque d’infection et de cicatrices.
4. Couvrez votre ampoule. Couvrez l’’ampoule avec un pansement stérile pour protéger la zone touchée contre les frottements supplémentaires. Si l’ampoule se trouve sur une partie du corps qui est soumise à une friction constante, telle que le pied, utilisez un pansement en forme de rond pour éviter que la pression ne se concentre sur l’ampoule.
5. Regardez l’évolution de l’ampoule. Surveillez régulièrement l’ampoule pour vous assurer qu’elle ne devient pas infectée. Si vous remarquez des signes d’infection, tels que de la chaleur, de l’enflure, de la rougeur ou de la douleur, consultez un médecin.
6. Attendez que l’ampoule guérisse. Les ampoules guérissent généralement d’elles-mêmes en quelques jours. Évitez de toucher ou de gratter l’ampoule pour éviter de la perturber.
7. Utilisez des chaussures confortables. Si l’ampoule se trouve sur votre pied, portez des chaussures confortables et bien ajustées pour éviter toute friction supplémentaire. Évitez les chaussures qui frottent ou qui vous gênent.
Ces étapes simples sont primordiales dans le processus de guérison de votre ampoule. Suivez-les à la lettre et votre ampoule ne sera plus qu’un lointain souvenir !
