L’art-thérapie est une approche de psychothérapie, qui utilise la création artistique pour aider les patients à explorer de manière non-verbale leurs émotions et sentiments les plus enfouis. L’art apparaît alors comme un moyen d’expression décrypté par un thérapeute. À qui s’adresse l’art-thérapie ? Comment se déroule une séance ?
Qu’est-ce-que l’art-thérapie ?
L’art-thérapie est une approche de psychothérapie qui utilise la création artistique pour aider les patients à explorer leurs émotions les plus profondes, leurs pensées et leurs désirs. C’est une forme de thérapie non-verbale qui permet aux personnes de s’exprimer sur leurs problèmes mentaux ou émotionnels à travers une production artistique comme la peinture, la musique, la sculpture, la danse ou bien l’écriture. À l’aide de l’art-thérapie, le patient lâche prise et ses mécanismes de défense tombent peu à peu, ce qui lui permet d’exprimer ses émotions avec beaucoup moins d’appréhension.
Quels sont les bienfaits de l’art thérapie ?
Les bienfaits de l’art-thérapie sont nombreux :
-Il est une aide précieuse pour le développement de la confiance en soi.
-Il traite les traumatismes et les troubles mentaux.
-Il soulage du stress et de l’anxiété.
-Il améliore la capacité à gérer ses émotions et à communiquer.
-Il développe l’imagination et la créativité.
Cependant, il est important de noter que l’art-thérapie ne se substitue pas à un traitement médical. Cette thérapie doit être réalisée par un professionnel qualifié qui vous aidera au mieux à atteindre votre bien-être.
Comment se déroule une séance ?
Une séance d’art-thérapie est généralement assez libre, elle n’est en tout cas pas figée par un protocole. Pour commencer, le thérapeute présente le cadre et les objectifs de la séance. Il invite ensuite le client à explorer ses émotions et ses pensées à travers la création artistique. Celui-ci peut utiliser différents matériaux pour créer de l’art, tels que des peintures, des dessins, de la sculpture ou de la performance. À la suite de cela, le thérapeute aide le patient à explorer les significations et les messages cachés de sa création. À la fin de la séance, le thérapeute et le client discutent des découvertes et des progrès faits pendant la séance, et des objectifs pour la séance suivante.
À qui s’adresse l’art thérapie ?
L’art-thérapie a des bienfaits pour un large éventail de personnes. Elle concerne aussi bien les enfants ayant des troubles émotionnels ou du développement, les personnes atteintes de troubles mentaux tels que la dépression, l’anxiété ou de troubles de l’attention, les personnes souffrant de traumatismes tel que le stress post-traumatique ou bien les personnes en situation de crise émotionnelle ou personnelle. Elle est également d’une grande aide pour les personnes atteintes de maladies chroniques telles que la démence ou la maladie d’Alzheimer.
Combien de séances d’art-thérapie sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend des besoins individuels du client et des objectifs de traitement. Certains patients ressentent des améliorations significatives après seulement quelques séances, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plusieurs mois ou de plusieurs années de traitement régulier. En général, le nombre de séances recommandé peut varier de une à deux par semaine pour les patients ayant des besoins plus complexes, à une ou deux par mois pour les patients en récupération ou en maintenance. Dans tous les cas, l’art-thérapeute propose un plan de traitement personnalisé à chacun de ses patients.
