La massothérapie est une approche thérapeutique qui utilise le massage pour soigner les maux et douleurs du quotidien. Reconnue pour ses bienfaits apaisants et énergisants, elle regroupe différentes techniques de massage qui vous guideront vers la voie du bien-être. À qui s’adresse la massothérapie ? Comment se déroule une séance ?
Qu’est-ce-que la massothérapie ?
La massothérapie est une technique de manipulation visant le mieux-être des personnes, par des mouvements de mains sur le corps. Ce massage thérapeutique peut inclure des pressions profondes, du pétrissage, de la friction ou encore de la mobilisation articulaire. En plus d’apporter une détente profonde, la massothérapie permet de traiter de nombreuses douleurs et tensions.
Quels sont les bienfaits de la massothérapie ?
La massothérapie a de nombreux bénéfices tels que :
- le soulagement des douleurs (musculaires et articulaires) ;
- l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique ;
- la réduction du stress ;
- l’amélioration de la souplesse de la peau, des muscles et des tissus conjonctifs.
Attention: la massothérapie ne se substitue pas à un traitement médical, cette thérapie intervient telle une prévention et un soutien pour améliorer votre bien-être.
Comment se déroule une séance ?
La massothérapie peut se pratiquer dans différents endroits, comme un centre de massothérapie, un spa, un cabinet privé ou un hôpital. L’idéal est d’être dans une pièce confortable, propice au calme et à la décontraction.
Lors de votre première séance de massothérapie, vous serez invité à remplir un questionnaire sur votre mode de vie, vos antécédents médicaux ou bien vos zones de douleurs ou vos éventuels symptômes. Ces questions ne sont pas à prendre à la légère, elles permettent au praticien d’avoir une vue d’ensemble sur votre santé et de cibler vos objectifs de bien-être. Le massage peut se dérouler sur une table de massage, une chaise ou un futon posé au sol et peut durer entre 15 et 90 minutes. Votre corps est recouvert d’un drap sauf sur la zone massée. Le massothérapeute adapte sa technique de massage en fonction de vos besoins. Certains utilisent des huiles et des lotions, d’autres non.
A qui s’adresse la massothérapie ?
La massothérapie s’adresse aux plus jeunes comme aux plus âgés. Elle est reconnue pour ses nombreux bienfaits aussi bien physiques que psychiques. Elle est utilisée en cas de grossesse pour limiter les risques de blessures du périnée et réduire les tensions musculaires. Cette thérapie se pratique également chez les personnes atteintes d’un cancer pour améliorer leur qualité de vie en diminuant leur fatigue, leur anxiété et leurs douleurs du quotidien. Elle est un allié incontestable pour chasser le stress et faire place à la détente.
Combien de séances de massothérapie sont nécessaires ?
Le nombre de séances est variable selon les problèmes rencontrés par le client et leur gravité. Généralement, le nombre et la fréquence des séances sont fixés selon la réceptivité et l’évolution des douleurs du patient.
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